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トップページ > 今日の韓国写真

今日の韓国写真

2020.02.08

아침, 저녁 쌀쌀한 날씨는 계속되고 있죠? 체온이 낮아지면 세포의 대사 활동이 느려지고, 외부에서 세균이 침입했을 때 잘 대처하지 못해 각종 질환 위험에 취약해지는데요. 그래서 오늘은 체온을 높이기 위한 음식에 대해 알아보고, 건강을 챙기는 시간을 가져보도록 해요.

2020.02.07

<단호박> 단호박이 노란색인 이유는 ‘베타카로틴’ 항산화 성분이 풍부하기 때문입니다. 단호박 100g에는 베타카로틴이 다량 함유돼 있는데요. 항산화 성분은 체내 산소 공급과 혈액 순환에 도움을 줘, 체온을 유지할 수 있도록 돕습니다. 그래서 체온 유지를 위해 단호박을 먹는다면 샐러드보다 따뜻하게 죽을 끓여 먹는 게 좋습니다.

2020.02.07

<참깨> 참깨는 150g당 마그네슘이 360mg으로 풍부한 음식입니다. 마그네슘은 혈관과 근육을 이완해 혈액순환을 돕는데요. 혈액순환이 잘 되면 체온이 적절히 유지되어 체온이 떨어져 있는 상태에서 체온이 올라가게 돕는 역할을 합니다. 참깨 외에도 체온을 높이기 위한 견과류에는 해바라기씨나 아몬드가 있는데요. 이 견과류에도 마그네슘이 많기 때문에 하루에 한 주먹 정도 간식으로 먹으면 체온을 높일 수 있습니다.

2020.02.07

<생강> 생강은 예로부터 추위를 이겨내는 식품으로 차로 달여 마시던 음식입니다. 혈액순환을 도울 뿐 아니라, '진저론'이란 소염 성분이 함유되어 있어 감기가 있을 때 마시면 코·목의 염증이 낫도록 돕고, 체온을 상승시켜 몸속 숨어 있던 차가운 기운을 빼내는 역할을 합니다. 그리고 홍차를 마실 때 생강 조각을 조금 넣거나 생강차를 끓여 하루에 한두 잔 정도를 꾸준히 마시면 몸속 대사를 촉진하기 때문에 체온 상승에 도움이 됩니다.

2020.02.07

<마늘> 마늘은 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 높이는 데 좋은 음식으로 체온을 높이는 데 뛰어난 효과가 있습니다. 그 이유는 마늘의 알리신 성분이 비타민 B군의 흡수를 도와 체내 에너지 대사를 활발히 하고, 병원균을 죽여 감염을 예방하기 때문인데요. 마늘을 날로 먹으면 냄새가 많이 나고 자극이 강하지만 새우젓이나 김치를 담글 때 넣어 발효된 상태로 먹으면 마늘 냄새가 나지 않아 쉽게 접할 수 있습니다. 익혀 먹을 땐 탕으로 끓이면 냄새가 많이 나고 독해질 수 있어 불에 구워 먹는 것을 추천드립니다

2020.02.07

<계피> 후추·정향과 함께 3대 향신료로 꼽히는 계피는 혈류량을 늘려주고 혈액 순환을 촉진해 몸을 따뜻하게 하는 음식입니다. 꾸준히 섭취할 경우 수족냉증, 소화 장애, 변비 등에 도움이 되는데요. 또한 계피의 주성분인 '신남알데하이드'는 살균·항암 효과도 있고, 그냥 먹기보다 생강과 함께 따뜻한 차로 끓여 마시면 좋습니다. 맛이 쓰다면 꿀을 조금 넣어 먹으면 체온을 높이는 데 도움을 주죠.

2020.02.07

<부추> 마지막으로 소개해드릴 식품은 부추입니다. 한방에서 따뜻한 성질을 가지고 있는 음식으로 소개되기까지 했는데요. 동의보감에 따르면 부추는 몸을 따뜻하게 하므로 배가 잘 아프거나 손발이 찬 사람이 즙을 내어 먹으면 좋다고 알려져 있습니다. 그 이유는 철분이 함유돼 있어, 혈액 생성과 혈액 순환을 돕기 때문이죠.

2020.01.10

새해인 2020년은 경자년이다. 경자년의 경(庚)은 하얀색을 뜻하며, 자(子)는 아들 자, ‘아들, 자식’을 뜻하지만 동사로는 ‘번식하다’라는 의미를 갖고 있다. 또 다른 명사로는 ‘쥐’의 뜻도 있다. 따라서 경자년은 ‘하얀 쥐의 해’를 의미한다. 다시 말해 쥐띠의 해인 셈이다. 흰쥐는 쥐 중에서도 가장 우두머리 쥐이자 매우 지혜로워 사물의 본질을 꿰뚫는 데다 생존 적응력까지 뛰어난 것으로 알려져 있다. 여기에 경자년의 경은 금(金), 자는 수(水)로, 하얗고 맑은 냉철한 이성의 기운이 충만한 해인 동시에 큰 바위에서 물이 콸콸 솟는 해를 의미한다. 따라서 경자년은 아무리 힘든 일을 만나도 바위처럼 꿋꿋이 흔들리지 않고 버틸 수 있는 해로 풀이된다. 십이지의 첫 동물인 쥐가 그렇듯 부지런하며 길한 해가 될 것으로 기대를 모으고 있다.

2019.11.01

정유미·공유 주연 영화 '82년생 김지영'이 '터미네이터: 다크 페이트'를 제치고 박스오피스 1위를 탈환했다. 1일 영화진흥위원회 영화관입장권 통합전산망에 따르면 '82년생 김지영'(김도영 감독)은 전날 15만8천315명을 불러들이며 하루 만에 다시 정상을 차지했다. 누적 관객은 181만6천667명으로 늘었다. '82년생 김지영'은 개봉 전 '페미니스트 영화'로 알려지며 평점 테러에 시달렸으나 개봉 후 CGV 골든에그지수 96%를 유지하며 호평받는 중이다. 관객 성비를 보면 여성이 77%로 압도적으로 많지만, 남성 관객 호응도 높아지고 있다. 1982년 태어나 2019년 오늘을 살아가는 ‘김지영’(정유미)의 아무도 몰랐던 이야기를 그린 영화 <82년생 김지영>은 세계 일주를 꿈꾸던 어린 시절과 자신감으로 가득했던 사회 초년생, 사랑하는 사람과의 결혼으로 설레던 신혼 시절을 지나 지금은 한 아이의 엄마이자 아내로 살아가는 평범한 30대 ‘김지영’의 이야기를 담았습니다.

2019.10.18

자신은 모르지만 남들은 다 알고 있는 그들. 하루에도 열두 번씩 깊은 내적 빡침을 유발하는 고귀하고 소중하신 인생 선배님, 꼰대. 꼰대식 사고의 기반이 되는 6하 원칙을 소개한다.

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